Дневные рационы 1100-1300-1500-1800 Ккал - ФИТНЕС ХАУС

Полный контроль над перееданием и весом

5 приемов пищи и 30 минут готовки по конструктору в день

Больше никаких бизнес ланчей и магазинов от 679 рублей в день

Пониженное содержание быстрых углеводов

В цене учтена 500 рублей на первый заказ из Фитнес хауса

День 1

День 1

Завтрак: гранола с ягодами и кефиром

Перекус: тост с арахисовой пастой

Полдник: орешки

Обед: буйабес с перлотто, морепродуктами и белыми грибами 

Ужин: индейка камамбер с брокколи и сливочной заправкой

Сковорода, кастрюля
День 2

День 2

Завтрак: омлет со шпинатом

Перекус: йогурт

Полдник: яблоко

Обед: индейка камамбер с брокколи и рисом (приготовлен с вечера)

Ужин: печеный горшочек с домашними говяжьими фрикадельками

Сковорода, кастрюля, духовка - по желанию
День 3

День 3

Завтрак: тост с лососем и яйцом

Перекус: банан

Полдник: хлебец с арахисовой пастой

Обед: печеный горшочек с домашними говяжьими фрикадельками и булгуром  (приготовлен с вечера)

Ужин: кок-а-вин из курицы с фасолью  

Сковорода, кастрюля
День 4

День 4

Завтрак: овсянка на миндальном молоке

Перекус: хлебец с авокадо и творожным сыром

Полдник: киви 

Обед: кок-а-вин из курицы с фасолью и домашней живой пастой (приготовлен с вечера)

Ужин: французский лангет с рататуем и песто 

Сковорода, кастрюля
День 5

День 5

Завтрак: банановые оладьи

Перекус: хлебцы 

Полдник: орешки 

Обед: французский лангет с рататуем, песто и киноа (приготовлен с вечера)

Ужин: запеченная с сухофруктами индейка с брусничным соусом 

Сковорода, кастрюля, духовка - по желанию
День 6

День 6

Завтрак: рисовая каша с ягодой

Перекус: яблоко и орешки 

Полдник: салат с тунцом и овощами

Обед: запеченная с сухофруктами индейка с брусничным соусом и картофелем айдахо

(приготовлен с вечера)

Ужин: треска под грибным соусом с брокколи 

Сковорода, кастрюля
День 7

День 7

Завтрак: шушака с томатами

Перекус: банан

Полдник: хлебец с арахисовой пастой 

Обед: треска под грибным соусом с брокколи и кус-кусом (приготовлен с вечера)

Ужин: стейк из индейки со стручковой фасолью в сливочном карри 

 

Сковорода, кастрюля

Доставим бесплатно! Работаем в Москве и Петербурге


Cкидка 10%

Наш диетолог Наталья Андреевна Круглова

Практикующий врач-диетолог

Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

Лучший диетолог по версии Top-Diamond (2014)

Автор 2 книг и более 100 статей в СМИ

О нас говорят

«Свежие продукты и доставка в любой день - вот что принципиально отличает этот сервис»

«Больше не нужно думать, что приготовить на ужин. За вас это придумала «Корзина на дом». Есть время подумать о более важных вещах»

«Простота и информативность ресурса подкупает, а гибкость вариантов компоновки несомненно радует»

Отзывы о сервисе Корзина на дома
Отзывы о сервисе Корзина на дома
Отзывы о сервисе Корзина на дома
Отзывы о сервисе Корзина на дома
Отзывы о сервисе Корзина на дома
Отзывы о сервисе Корзина на дома

Как выглядят наборы