Низкоуглеводные ужины

Ограничение потребления углеводов, особенно по вечерам, позитивно сказывается на самочувствии, массе тела и качестве сна

Наше Низкоуглеводное премиум меню разработано с учетом следующих принципов:

1. Большие порции мяса и рыбы премиальных сортов

2. Никакой свинины

3. Много свежих овощей

4. Никаких углеводных гарниров (картофеля, риса, макаронных изделий и т.д.)

5. Никакого хлеба и булок

6. Порция 400-450 грамм

Наслаждайтесь легкостью!
Ужин 1. Креветки Испаньолло, печеные на баклажане в соусе маринара

Ужин 1. Креветки Испаньолло, печеные на баклажане в соусе маринара

Креветка тигровая, баклажан, соус арабиста, травы прованские, тимьян свежий, лимон, базилик свежий, микрогрин, сыр моцарелла для пиццы

Сковорода, форма для запекания

30 мин., 430 гр. порция

БЖУ 50/14/10 269 ккал - порция 

Ужин 2. Бранч из телятины на шпажках с шампиньонами и овощами-гриль

Ужин 2. Бранч из телятины на шпажках с шампиньонами и овощами-гриль

Телятина, вырезка, шампиньоны свежие, лук репчатый, чеснок, тимьян свежий, перец болгарский красный, кабачок, баклажан, лук красный, крем-бальзамик, микрогрин, шпажки

Сковорода

30 мин., 450 гр. порция

БЖУ 45/1/23 304 ккал - порция 

Ужин 3. Жульен Сан-Франциско, запеченный в фольге с салатом из авокадо и ростков фасоли

Ужин 3. Жульен Сан-Франциско, запеченный в фольге с салатом из авокадо и ростков фасоли

Говядина, грибы белые, лук репчатый, розмарин св., сливки 20%, кардамон молотый, руккола, авокадо, томаты черри, проростки бобовых, лимон, перец ласточка

Сковорода, форма для запекания, духовка

30 мин., 430 гр. порция

БЖУ 45/48/22 704 ккал - порция 

Ужин 4. Дорада, фаршированная овощами

Ужин 4. Дорада, фаршированная овощами

Дорада, лук репчатый, перец болгарский красный, кабачок, баклажан, сливки 20%, сыр моцарелла для пиццы, лимон, тимьян свежий, травы прованские, базилик свежий 

Сковорода, форма для запекания, духовка

30 мин., 440 гр. порция

БЖУ 55/22/15 440 ккал - порция 

Ужин 5. Отбивная из утиной грудины по-индийски в панировке из фундука и карри

Ужин 5. Отбивная из утиной грудины по-индийски в панировке из фундука и карри

Утиная грудка, карри сушеный, чеснок, орех фундук, лепестки миндаля, брокколи заморож., сливки 20%, лук репчатый, сыр пармезан, микрогрин

Сковорода, сотейник, блендер

25 мин., 460 гр. порция

БЖУ 45/88/22 981 ккал - порция 













Доставим бесплатно! Выберите количество персон, блюд и нажмите заказать


Cкидка 10%

Отметьте выбранные блюда (необязательно)